Texnologiyanın irəliləməsiylə
kompüterlərə maraq göstərən insanların sayı da artmışdır. Bəzi şəxslərin
davamlı olaraq ekrana baxdıqda gözdə yorğunluq, görmənin
qeyri-kafiliyi, gözlərdə yanma, baş ağrısı və s. problemləri olur. Bu
baxımdan gözü kompüterin zərərli şüalarından qorumaq üçün müxtəlif
tədbirlər görməkdə fayda var. Bunun üçün gözü kompüter ekranından
qoruyan şüşələrdən, eynəklərdən, kaktus bitkisindən və s. faydalı
imkanlardan yararlanmaq olar.
Rəngli şüşəli eynəklərdən isə gözə zərər
verən parlaq işıqları azaltmaq üçün istifadə edə bilərsiniz. Parlama
problemi aradan qaldırıldıqda ekrana doğru fokuslanma təmin oluna bilər.
Çox parlaq ekranı solğunlaşdırmaqla ayrı-seçkiliyi artırmaq da yaxşı
bir həll hesab olunur. Ancaq ekran çox parlaq ya da çox qaranlıqdırsa
kontrast nizamlarını düzəltməkdə fayda var.
İş əsnasında az qala bütün işlərini
ekran qarşısında görənlər üçün qısa fasilələr şərtdir. Ekran qarşısında
hər 1 saatlıq iş üçün özünüzə 5 dəqiqə fasilə verməlisiniz.
Göz problemlərini önləmənin bir başqa
asan yolu ekranı təmizləməkdir. Ekranda olan toz, barmaq izi və digər
ləkələr diqqəti dağıdır və oxumağı çətinləşdirir.
Monitorun ekranını tez-tez təmizləməyi vərdiş halına gətirin. Hər səhər işə başlamazdan əvvəl ekranı silmək ideal zamanlamadır.
Monitorla aranıza məsafə qoymalı və çox
yaxın oturmamalısınız. Kompüter ekranı və gözləriniz arasında 20-24 sm.
uzaqlıq olmalıdır.
Ekranın mərkəzi isə gözlərin altından 10-15 dərəcəlik bucaq təşkil etməlidir.
Kompüter başında qaldığınız müddətdə bu
dəyişiklikləri edə bilmir ya da tam işə yaramadığını hiss edirsinizsə
göz həkiminizdən məsləhət alın.
Qaynaq: http://veteninfo.az/sosial/11269.html
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder